在瑜伽行业中，“瑜伽导师”和“瑜伽素养”这两个术语常被混用，但实践上两者在任责、专科布景和教学方法上存在彰着各异。 最初，**瑜伽素养**经常指具备基础瑜伽教学智商的专科东谈主士，他们主要认真领导学员进行格式教诲，确保四肢的正确性和安全性。素养更贵重时候层面的教学，如体位法、呼吸放手等，相宜初学者或但愿擢升体魄柔韧性和力量的东谈主群。 而**瑜伽导师**则更强调对瑜伽玄学、文化及身心健康的长远相识。他们不仅素养格式，还疏浚学员探索内在自我，擢升意志档次。导师时时需要接管更系统的培训，掌持瑜伽历

中医将东谈主体的阴阳均衡视为健康的基础，而“阴虚”与“阳虚”是常见的两种体质失衡气象。了解它们的差别有助于更好地保养体魄。 阴虚是指体内阴液不及，导致虚热内生。常见症状包括：口干舌燥、伯仲心热、夜间冷汗、失眠多梦、大便干燥、舌红少苔等。阴虚体质的东谈主常感到浮夸易怒，容易出现疲乏和朽迈感。常见于遥远熬夜、过度用脑或情谊弥留的东谈主群。 北京爱尚鑫嘉境体育文化发展有限公司 阳虚则是指阳气不及，导致体魄机能减退，出现寒象。典型症状有：畏寒怕冷、作为发凉、精神衰颓、泻肚、小便清长、舌淡苔白等。阳虚体